みなさんはファスティングとは何かご存知でしょうか? テレビや雑誌で見たことがある方が多いのではないかと思います。 もしかすると、すでに試したことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。 今回は、ファスティングに興味がある […]
断食と聞くと、食事をまったく取らない、ツライ・キツイというイメージがあります。 確かに、本格的な断食では何日も絶食することがあります。 しかしプチ断食では「たった1日」水分だけで過ごすことで、ダイエットや便秘解消、美肌な […]
あなたは自分の素肌に自信はありますか? 肌に意識が向き始めると美肌になりたいと願うようになり、様々な努力をしますよね。 でも理想の美肌には程遠く悩んでいる方がたくさん存在するのも現実。 あなたもそんなお悩みを抱えていない […]
現在ダイエットをしている方やこれからダイエットを始めようと思っている方の中には、 「体重よりもスタイルが気になる」 「たくさん運動をしているけれどこのやり方であっているのか心配」 「体脂肪率を落としたい」 と悩んでいる方 […]
食事に気をつけたりして、なんとか上半身はスッキリしてきたものの、腰まわりや下半身はどうしても、もたつきが取れない・・・ というお悩みの方、女性は特に多いですよね? 特に太もものポッチャリは、女性のお悩みの中でもトップのよ […]
スタイルの良さというのは、すらっと背が高いとか、脚が長いとかそれだけでももちろんカッコいいですが、決め手となるのは ☆小さく引き締まったおしり☆ 誰もが憧れますね。 日本人は、顔も体もなぜか『平たい族』 持 […]
春先から薄着になってくると、気になってくるのが体のラインですね。 衣替えをしたものの、去年は着ていたはずの洋服がきつい! 洋服を買いに行ったお店で、あれステキ!と思って試着してみたら、なんか感じが違う・・・ 重ね着したり […]
むくみには筋肉の緊張が大きく関係していることや、リンパマッサージが効果的だということはお話ししてきましたが、“マッサージは難しくて・・・”とか、“手順を覚えるのが面倒、大変!“という方も多いと思いますので、そういった方へ […]
やはり、人の第一印象はお顔!それは仕方のないことですよね。 でも、それならば、体ぜーんぶを頑張って痩せられなくても、お顔が“すっきりシャープな小顔”だったら、“顔の小さい人”という印象になるわけです。 もともとそういう骨 […]