多くの人が悩んでいる「ぽっこりお腹」。特に太っていないという人でも、お腹だけが出ていて悩んでいるという人も少なくありません。 特に女性は、年齢を重ねるごとにお腹から下半身にかけて脂肪がついてきて、ダイエットしているのに脂 […]
みなさんはファスティングとは何かご存知でしょうか? テレビや雑誌で見たことがある方が多いのではないかと思います。 もしかすると、すでに試したことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。 今回は、ファスティングに興味がある […]
断食と聞くと、食事をまったく取らない、ツライ・キツイというイメージがあります。 確かに、本格的な断食では何日も絶食することがあります。 しかしプチ断食では「たった1日」水分だけで過ごすことで、ダイエットや便秘解消、美肌な […]