毛穴のたるみを治すには？たるみ毛穴を引き締める方法

多くの方が悩んでる毛穴悩みですが、毛穴のトラブルには様々な種類があるのです。

「開き毛穴」「黒ずみ毛穴」「たるみ毛穴」「乾燥毛穴」

主にこの4つに分類できます。

今回はこの中でも、老けて見えるマイナス印象の「たるみ毛穴」に焦点をあてました。

たるみ毛穴を放置しておくと、ひろがった毛穴と毛穴がつながり、大きくゆがんだ毛穴を作り出す可能性があります。どうして毛穴がたるむのかを理解して、効果的な改善方法やマッサージを検証しましょう。

正しい生活習慣とお手入れで、たるみ毛穴と決別できます！

 

毛穴がたるむ原因

毛穴は体内から出る余分な水分を排出するとともに、体内の温度調節機能を担います。

そう、私達の体は毛穴がないと生きていけないのです。

そして、むき出しの肌を外的刺激から守るために皮脂が毛穴から分泌されます。そのお蔭で、ほこりや細菌、乾燥や紫外線ダメージから守られているわけです。

通常の肌状態でしたら毛穴が目立つことはありません。何らかのトラブルが毛穴や毛穴周りの肌細胞に起きた時に、毛穴が目立つのです。

 

「たるみ毛穴」の原因は加齢による肌のたるみが、一番大きな原因です。

30代以上の肌に出るようになるのも、そのせいですね。

肌をもっちりと弾力ある状態に保っているのが、肌内部にあるコラーゲンとエラスチンです。これらの美容成分は年齢を重ねるごとに、減少していきます。

ハリと弾力を失った肌は重力に逆らえず、下方向にたるむのです。その状態が続くと、引き締まっていたはずの毛穴はゆるみ、涙型や楕円形の毛穴を形成します。

あらわれる場所で多いのは頬の部分で、頬のたるみと同時期に起こることが多いです。エイジングサインの一つであり、老け顔を作る要因となります。

これ以上症状を進ませずに、たるんだ毛穴を引き上げるにはどうすれば良いのでしょうか？効果があるのはエイジングケアです。たるみ毛穴があらわれたら、エイジングケアをする合図と心得てお手入れを見直しましょう。

 

たるみ毛穴を引き締める方法

それでは「たるみ毛穴」を改善する方法をご紹介します。

たるみ毛穴は加齢による肌の老化が原因と前章で申し上げました。

以下の4つのエイジングケアが効果的です。

1.ピーリング

まず、加齢により遅れた肌代謝による角質の乱れを整えます。

肌表面に古い角質が残っていると、肌内部の新鮮な肌が表に出ることができません。ピーリングで不要な角質を取るのが望ましいのです。

しかしながら、肌のターンオーバーは20代のサイクルで28日。40代になると45日ほどかかるようになります。つまり、肌上の角質を取り除いても新鮮な肌ができていない可能性があるのです。

ピーリング剤はゴマージュタイプやスクラブタイプなど様々なものが発売されています。

毛穴がたるんだ状態は、毛穴の内部がさらけ出されている無防備な状態。そこに刺激を加えれば、毛穴トラブルはさらに悪化してしまうでしょう。

好ましいのは、AHA配合の洗顔料です。

毎日ではなく週に2回程度の使用にしてください。なぜかと言うと、ターンオーバーのスピードが追い付いていない可能性があるからです。

充分に強い肌ができているという実感を持てるまでは、週に2回程度の角質除去でも相当な効果が得られます。

酵素洗顔パウダーもおすすめです。美容革命が続く酵素洗顔パウダー各種は角質ケアだけでなく、もっちり泡が毛穴奥の汚れも吸着します。開いた毛穴が閉じやすい状況を作ってくれるわけです。洗い上がりはしっとりして、過敏な毛穴周囲のケアもしてくれます。

肌がかたく、ゴマージュタイプやスクラブタイプを使わないと肌が滑らかにならないという方は2週間に1回程度の使用にとどめてください。

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2.レチノール

ターンオーバーを促す働きがあるレチノール（ビタミンA）を加えましょう。サプリメントで摂取しても良いですし、美容液でアプローチする方法もあります。

レチノールはエイジングケア化粧品では、ポピュラーなものです。さほど苦労しなくても配合されている美容液やクリームを探すことができます。リフトアップ効果やファーミング効果（引き締め）のあるものがたるみ毛穴を改善させます。

3.ビタミンC

他にコラーゲンの生成を促し、シミやくすみを除去、健康な肌に改善してくれるビタミンCも摂取してください。サプリメントでの摂取は体全体の健康づくりにも役立ちますね。化粧品で取り入れる時はビタミンC誘導体と書かれているものを選びましょう。

ビタミンC誘導体配合のスキンケア製品をよく見かけるようになりました。美白よりもエイジングケアに特化したタイプを選びたいところです。大きい効果をもたらす美容液で取り入れると良いですね。

ビタミンCを美容液で、レチノールはクリームでという使い分けでたるみ毛穴を撲滅します。

4.リンパマッサージ

毛穴ケアにおすすめなのがリンパマッサージです。代謝を良くし、不要な老廃物をリンパに流します。健康な毛穴づくりに不要な老廃物は必要ありません。リンパマッサージは肌のたるみにも効果抜群！

肌がたるまなければ、毛穴もたるまないのです。

 

リンパマッサージをする時には過度な摩擦と刺激を避けるためにマッサージオイルを使うのがおすすめです。ちょっと贅沢できる時、スクワランオイルはいかがでしょうか？

なかなか高級なものですが、肌に劇的な効果をもたらします。

入浴時におこなえば、熱で開いた毛穴からマッサージとともに汚れも溶け出て、一石二鳥。

マッサージ後はざっと流し、残ったオイル成分は肌へ浸透させます。オイルの使い心地が気に入ったら、重ねづけしても大丈夫です。

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肌のターンオーバーをレチノールで若い状態に近づけながら、ピーリングで不要な角質をケアします。すると、健康な毛穴を持った肌が肌奥から表にどんどん上がってきますね。

さらにビタミンCでコラーゲンを補強して、肌内部からのハリと弾力を蘇らせるのです。同時に、リンパマッサージで顔全体をリフトアップ！

マッサージは優しい力でおこなうのがポイントです。

 

たるみ毛穴を改善する化粧品の選び方

美容医療に使われる皮膚科学を取り入れた先進コスメを迷わず選びたいものです。

皮膚のたるみから発生した「たるみ毛穴」を改善するには徹底したケアが必要。

「一度たるんで開いた毛穴は元には戻りません」と一昔前の美容書籍にはそう書いてありました。

しかし、現代の若見え効果を狙ったエイジング化粧品はシワだけでなく毛穴や肌のハリに働きかけます。肌の内側から引き締めるので、毛穴の引き締めとリフトアップが期待できるのです。

適切なケアを続ければたるんだ毛穴は引き締まり、徐々に目立たなくなっていくでしょう。

 

以下のワードは化粧品を選ぶ際に参考にしたいワードです。これらのワードが記載されているものを選ぶ時の目安にしてください。

 

たるみ毛穴に効果的なマッサージ

「たるみ毛穴を改善する方法」の章で書いたリンパマッサージの手順をご説明します。

① オイルをたっぷりとつけます。（入浴中がおすすめ）

温まった肌が毛穴を開かせ汚れが溶け出るとともに、美容成分が浸透しやすくなるからです。スクワランオイルは贅沢ですが、たるみ毛穴に効果的です。

② リラックスして、顔全体を薬指で軽く押していきます。

③ 口角の両端から耳の下まで指を滑らせます。そのまま耳たぶの後ろを軽くマッサージして首の横をなでおろし、鎖骨を通って中心から老廃物を流します。

④ 両手をグーの形に軽く握り、右手は左のほうれい線を上から下へ人差し指の第二関節をあてながら強めの力で唇の端まで押し下げます。左手は右のほうれい線を同じように。少し痛い位の力で押すのがポイント。3回ずつおこなったあとは頬がスッキリします。

➄ オイルを指にとり、唇の端から円を描くように鼻脇、目の下を通り、目尻側から耳たぶ下までクルリと回します。5回ほど続けたら、最後の回で耳下から首横を通り、鎖骨の中心からリンパを流しましょう。

⑥ 小鼻の脇から小さな円を描くようにクルクルと耳方向まで指を滑らせます。両手で両サイドおこなってください。小鼻脇から、その上から、目の下と計3本をクルクルと耳方向までマッサージします。その後は耳上部の前にあるくぼみをプッシュ。

⑦ 顔を包み込むように両手のひらで頬下から上に押し上げます。そのまま手を耳下に滑らせてマッサージ。首横から鎖骨を通り鎖骨の中心から不要なリンパを流します。

これで完了です。

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たるみ毛穴対策に大切な生活習慣

せっかく徹底した「たるみ毛穴」対策をおこなっているのですから、生活習慣も見直して、もうたるませないようにしたいものです。

紫外線ケアは必須

肌をたるませないためには紫外線ケアが必須です。

紫外線はコラーゲンやエラスチンの生成を邪魔する大敵。日焼け止めやUV化粧品を使って紫外線から肌を徹底ガードしましょう。

日焼け止めを何度も塗りなおすのが面倒な場合には飲む日焼け止めを上手に利用することもよいでしょう。

帰宅後のメイクオフですが、昨今はつけたまま寝て美容効果を持続させるという化粧品が多いですし、効果があるのも事実。

ですが、対「たるみ毛穴」中は必ずメイクはオフしましょう。

なぜかと言うと、睡眠時間は肌の再生がおこなわれるからです。この時間に、日中の皮脂排出で開いた毛穴も毛穴周囲の細胞が修復されることによりふさがっていくのです。

そこにメイクが乗っていると、毛穴収縮の妨げになります。

毛穴が開いている時は毛穴の中にメイク汚れが入り込んでしまってますので、必ずクレンジングしてから就寝するようにしてください。

良質の睡眠が肌を生まれ変わらせる

食事や運動ももちろん大事ですが、毛穴ケアに最も大切な生活習慣は良質の睡眠です。

この睡眠時間が毛穴を小さくしていると言っても過言ではありません。日中は様々な外的ストレスから肌を守るために毛穴が大活躍しています。

皮脂や肌疲れから毛穴はグッタリと開いています。睡眠時間はそのグッタリと疲れてしまった毛穴周囲の細胞をハリのある状態に再生する時間なのです。必要なのは睡眠時間ではなく、良質の睡眠です。

寝不足だと、肌が疲れて油っぽいことがありますよね？

毛穴疲れが残ってしまった結果です。良質の睡眠で成長ホルモンをしっかりと出してあげることが翌朝のキュッと引き締まった肌を作るコツなのです。

 

まとめ

「たるみ毛穴」は老化のサインです。

見つけてしまったら、その日がエイジング記念日と割り切って徹底的にケアしましょう。

効果的なスキンケアを続けていれば、確実に症状は改善します。

先進的なコスメとリラックスできるマッサージで、高度で楽しいお手入れを。

良質な睡眠で毛穴周囲の細胞を再生すれば、翌朝からなめらか肌を実感できるはずです。

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