最近、「下腹が気になる」「気分が落ち込む」「やる気が出ない」といった症状でお困りではありませんか? もしかしたら、その原因は便秘にあるかもしれません。便秘は、体だけでなく、心にも不調を起こす可能性があります。 便の回数が […]
暖かい服を着て、こたつに入り、暖房でぬくぬくしても、手や足が冷たい・・・。 冷え性は特に女性に多い症状です。 握手の時、こちらの手の冷たさに「ひえっ!」と驚かれた事ありませんか? 足が冷たくて、なかなか寝つけない。そんな […]
トマトジュースを毎日飲むというと? 野菜不足解消など、なんとなく健康的。 トマトの成分というと? ビタミンはもちろん、リコピンというのも、かなり耳慣れた感じ。 ところで、リコピンって? いったい何に良いのでしょう? イタ […]
日本で「食物繊維を毎日意識して摂っている」という方は少数派です。 タンパク質やビタミンと違い、食物繊維はそこまで重要視されていないのです。 しかし食物繊維は体の健康を維持するために、とても重要な役目を担っています。 今回 […]
糖質制限ダイエットや置き換えダイエットを行う上でどうしても不足がちになる食物繊維。 ・ 便秘がひどくて体調が悪い ・ 肌荒れが気になって毎日が憂鬱 食物繊維が不足してしまうと、便通が悪くなる、腸内環境が悪くなり肌荒れや体 […]
痩せなきゃ…と言ってはみるものの、運動はキライ、食事を減らすのもムリ!明日から…と言っても特に計画はない。 そういう方にまず試して頂きたいのが、『足つぼダイエット』です。 特に何か買うことも無く、 […]
誰しも憧れる理想の体型。でも、無理なダイエットや食事の我慢はしたくないですよね。 つらいダイエットは続かないし、何よりリバウンドの原因となってしまいます。 そこで大切なのは、正しいダイエットの知識を身につけること。そうす […]
毎日スッキリしなくて体が重い 下腹ぽっこりが恥ずかしい 最近、肌荒れが気になる などなど、特に女性に多い悩みです。 ただなんとなく漠然と、便秘に効くかも?とコーヒーを飲んだり、ヨーグルトを食べてみたりしても、今ひとつ効い […]
“リンパを流しましょう”とか、“むくみにはリンパマッサージがいい“という言葉はよく見かけるし、なんか流した方が体に良さそうな気はするものの・・・ リンパと体の関係って、とーっても大切なんですが、そういえば学校なんかでも習 […]