“リンパを流しましょう”とか、“むくみにはリンパマッサージがいい“という言葉はよく見かけるし、なんか流した方が体に良さそうな気はするものの・・・ リンパと体の関係って、とーっても大切なんですが、そういえば学校なんかでも習 […]
糖質制限ダイエット・・・やはり、制限とかダイエットと聞くと「ツライ」というイメージがありますよね? ガチガチのダイエットはやっぱり長続きしないもの。ゆるい糖質制限は、糖質量を適量に抑えて、バランスよく食事をとることで、長 […]
糖質制限ダイエットで重要なのは、どんな食材の糖質が低いか?このくらい食べても大丈夫!をよく知ることから始まります。 「制限」とか「ダイエット」というと苦しいイメージがありますが、カロリーを気にして敬遠していたあの食べ物も […]
糖質制限ダイエットはあなたのまわりでも結果が出て、かなりやせた人もいますよね? 「制限」とか「ダイエット」というと苦しいイメージがありますが、カロリーを気にして敬遠していたあの食べ物も糖質はゼロという食材があります。 糖 […]
糖質ってよく聞くけど、はっきりコレというのがよくわからないですよね。 砂糖のこと?甘いもの?ごはんやパンも糖質? まずは糖質とはどんなものなのかおさらいしてみましょう。 糖質とはいったい何か? エネルギーになる3大栄養素 […]
短期間で痩せると韓国や台湾で話題になり、日本でも最近少しずつ耳にするようになった小豆水ダイエットはどのくらい効果があるのでしょうか? 韓国の人気ガールズユニット、エフエックスf(x)のビクトリア、BIGBANGのT.O. […]