全身鏡を見ると、自分の脚が太いと感じる・・・ スカートやスキニーパンツを履くとふくらはぎの太さが目立つ・・・ ふくらはぎを細くして美脚になりたい・・・ でも、ふくらはぎだけを細くするなんて無理でしょ・・・ このようにお悩 […]
今、主流のダイエット法と言えば「食事制限ダイエット」ですよね。「食べずに痩せる」をテーマにした昔ながらのダイエット法で、実に多くの人たちが挑戦して挫折しています。 食事制限は確かに優れたダイエット法です。しかし「食べずに […]
なんだか最近太りやすくなってきた… 気づいたらお腹の贅肉がたっぷり… なんてことありませんか? かといって、ダイエットをしてもリバウンドをしたり便秘になるなど上手に理想のカラダになれない。と感じている方必見です。 酵素ダ […]
みなさんはファスティングとは何かご存知でしょうか? テレビや雑誌で見たことがある方が多いのではないかと思います。 もしかすると、すでに試したことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。 今回は、ファスティングに興味がある […]
断食と聞くと、食事をまったく取らない、ツライ・キツイというイメージがあります。 確かに、本格的な断食では何日も絶食することがあります。 しかしプチ断食では「たった1日」水分だけで過ごすことで、ダイエットや便秘解消、美肌な […]
現在ダイエットをしている方やこれからダイエットを始めようと思っている方の中には、 「体重よりもスタイルが気になる」 「たくさん運動をしているけれどこのやり方であっているのか心配」 「体脂肪率を落としたい」 と悩んでいる方 […]
食事に気をつけたりして、なんとか上半身はスッキリしてきたものの、腰まわりや下半身はどうしても、もたつきが取れない・・・ というお悩みの方、女性は特に多いですよね? 特に太もものポッチャリは、女性のお悩みの中でもトップのよ […]
スタイルの良さというのは、すらっと背が高いとか、脚が長いとかそれだけでももちろんカッコいいですが、決め手となるのは ☆小さく引き締まったおしり☆ 誰もが憧れますね。 日本人は、顔も体もなぜか『平たい族』 持 […]
春先から薄着になってくると、気になってくるのが体のラインですね。 衣替えをしたものの、去年は着ていたはずの洋服がきつい! 洋服を買いに行ったお店で、あれステキ!と思って試着してみたら、なんか感じが違う・・・ 重ね着したり […]