芸能人やモデルのようにバランスの良い小さな顔になりたい。 そう思ったことはありませんか? 顔を小さくするには何をすれば良いでしょうか? これから小顔術とも言うべきマッサージ方法や表情筋の鍛え方をご紹介します。 リンパの流 […]
世界中の専門家が認める断食(ファスティング)。医療先進国のドイツでも「断食で治せない病気は医者でも治せない」と言われるほど優れた食事法です。 最近では24時間断食というダイエット法が話題になっていますが、その効果はどのよ […]
これからダイエットを始めようと思ったら、インターネットで効果的なダイエット法を探す人が多いのではないでしょうか。 しかしいざ調べてみると、糖質制限ダイエット・置き換えダイエット・酵素ドリンクダイエットなど本当にいろいろな […]
一週間で痩せたい!でもそんな短期間じゃ無理でしょ?と、諦めるのはちょっと待ってください。 一週間でもきっちり痩せるダイエット方法はあります。正しい方法でダイエットを行えばリバウンドもしませんし、健康的に痩せることは可能で […]
『糖質制限』という言葉が浸透してきて、ただやみくもに『ごはんと甘いものを食べないダイエット』をしてみた人は多いのではないでしょうか? 初めのうちは2キロくらい落ちたけど、その後は大した変化もみられなくて、我慢した反動で食 […]
年齢を重ねると、今までと同じ量を食べていても太ってしまうことがあります。 それは、中性脂肪が溜まりやすい体質になっている証拠です。そうなるといくら食事制限を頑張っても、なかなか痩せることはできません。 中性脂肪を減らすに […]
ダイエットの基本は、食事内容の改善です。食事内容をコントロールすることで、健康的に痩せることができます。 運動が大切と考えている人も多いですが、どれだけ運動を頑張っても、食事内容が適当なら痩せることはできないでしょう。 […]
多くの人が悩んでいる「ぽっこりお腹」。特に太っていないという人でも、お腹だけが出ていて悩んでいるという人も少なくありません。 特に女性は、年齢を重ねるごとにお腹から下半身にかけて脂肪がついてきて、ダイエットしているのに脂 […]
いつでもどこでも気軽に立ち寄れるコンビニ。忙しい皆さんにとって、これ以上強い味方はありませんよね。 そのコンビニにあるお茶だけでダイエットできたら良いなと思ったことはありませんか? コンビニのお茶でしたらすぐ飲める上に、 […]